|
Хотите похудеть?
Перед каждым приемом пищи, выпить два стакана воды
Забудьте о дорогих таблеток и снадобях, секрет теряите лишний вес в стакане с водой, говорят ученые.
Исследования показали, что люди, которые пьют 2 стакана воды перед каждым приемом пищи худеют больше, чем те, кто считает калории, говорится в Daily Mail ".
Хотя таблетки не позволяет телу поглощать жир, вода только заполняет желудок. Вода также является еще доступой но не содержит калорий.
Американские ученые подтвердиля, что люди, потеряли вес если до каждого приема пищи регулярно принимали не менее чем пол-литра воды чем люди, которые использовали метод подсчета калорий.
В течение трех месяцев, те, кто пил воду перед едой потеряли в среднем на 7 кг,- 2,2 кг больше, чем те, кто считал калории.
Люди должны пить больше воды и напитков. Это простой способ контроля веса. В предыдущие исследования показали, что люди, которые пьют воду до еды потребляют 80 до 90 калорий в одной порции. А иногда, это число может быть и 300 калорий.
Фрукты и овощи так же помогает заполнить желудок и меньше калорий. Это правда, что вода является безопасным и полезным, но не рекомендуется пить в избытке.
|
Комментарии
Но он не выгоден фармацевтам